Geborgen und optimal versorgt durch diese besondere Zeit.
EntdeckenStille Entzündungen angehen und deine zelluläre Müllabfuhr befreien.
EntdeckenBlutzucker stabilisieren, Reihenfolge und Kombinationen, Darm-Hirn-Achse stärken und echte Stressresistenz aufbauen.
EntdeckenGesundes abnehmen ohne starre Diät ! Dein eigener Weg zum Wohlfühlgewicht.
EntdeckenOptimale Versorgung. Maximale Performance und Fokus für dein nächstes Level.
Entdecken
Wissensbiss
Schluss mit starren Tabellen. Ich analysiere die tieferliegenden physiologischen und mentalen Ursachen deiner Beschwerden (bio-psycho-sozialer Ansatz).
Mehr über meinen AnsatzUnsere Zusammenarbeit
Jeder Körper ist ein einzigartiges biologisches System. Deshalb gibt es bei mir keine Standardpläne, sondern maßgeschneiderte, fachlich fundierte Lösungen, die perfekt in deinen echten Alltag passen.
Meine Preise beinhalten die Beratungszeit, sowie Analysen, Anamnese und die Vor- und Nachbereitung. Da ich nicht einfach für Problem X die Lösung Y aushändige, ist meine stille Arbeitszeit umfangreicher als bei einer gewöhnlichen, rein klassischen Ernährungsberatung mit pauschalen Massenplänen.
Gut zu wissen
Das Paket „Der Kompass" bildet eine fundamentale Ursachenforschung. Hast du dieses Paket bereits erfolgreich abgeschlossen, erhältst du bei der Buchung folgender Pakete einen Rabatt.
Gesundheit darf kein finanzieller Kraftakt sein. Alle Beratungs-Pakete können unkompliziert in bis zu drei Monatsraten aufgeteilt werden. Bei Einzelterminen ist eine Aufteilung in zwei Monatsraten möglich.
Alle angegebenen Honorare verstehen sich netto (ohne Umsatzsteuer). Da ich im Rahmen der gesetzlichen Kleinunternehmerregelung tätig bin, betrifft mich die Umsatzsteuerpflicht aktuell nicht. Dieser Preisvorteil geht direkt an dich weiter.
Einzeltermine & Fachberatungen
Perfekt als unkomplizierter Einstieg, für gezielte Einzelthemen oder als Folgestunde nach einem abgeschlossenen Paket.
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir dein Anliegen, besprechen meine Arbeitsweise und finden heraus, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Unverbindlich, ehrlich und auf Augenhöhe.
10–20 Minuten
Kostenlos
Du möchtest direkt loslegen? Ich werte deinen Anamnesebogen vorab fachlich aus, und wir steigen sofort tief in deine Themen ein.
60 Min. Beratung + fachliche Auswertung
Engmaschige Fortschrittskontrolle, Anpassung individueller Pläne, Protokolle und Checklisten.
60 Min. Beratung + Analyse/stille Arbeit
Flexible Besprechung offener Fragen und Tools. Nur buchbar nach einer bereits erfolgten Erstanamnese oder einem abgeschlossenen Paket.
60 Min. reine Beratungseinheit
Klärung deiner persönlichen Fragen. Abdeckung des besonderen Nährstoffbedarfs, Empfehlungen für sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel und geburtsvorbereitende Lebensmittel. Inklusive Infoblätter.
45 Min. Beratungseinheit
Ganzheitliche Sportberatung, gezielte Optimierung von Erholung und Aktivierung, Pre- & Post-Workout-Ernährung (inkl. vorab eingesendetem Fragebogen).
60 Min. Beratungseinheit
Spezifische physiologische Besonderheiten der Frau im Sport, nahtlose Integration der Ernährungsphasen in den weiblichen Menstruationszyklus (inkl. vorab eingesendetem Fragebogen).
60 Min. Beratungseinheit
Eine erneute, professionelle Analyse deines Ernährungsprotokolls einige Zeit nach Abschluss unserer Beratung – perfekt für nachträgliches Feedback und langfristige Sicherheit.
Umfassende, stille Protokoll-Analyse
1 — Basis-Pakete
In diesen drei Pakete biete ich dir einen umfassenden und individuell gestalteten gemeinsamen Prozess, um deinen Körper tiefgreifend zu verstehen, zu regenerieren und langfristig auf ein Wohlfühl-Level zu bringen.
Paket 1
Analyse & Strategie
Für wen
Alle, die aufhören wollen zu raten und endlich wissen wollen, was ihr Körper wirklich braucht.
Inhalt & Leistung
Ganzheitliche, tiefgehende Anamnese (bio-psycho-sozial). Konkrete Schritte und Möglichkeiten, unter Berücksichtigung deiner individuellen Gegebenheiten. Ggf. Bestimmung deiner Metabolic ID (Stoffwechsel-Typ).
deine Werkzeuge
Beinhaltet zwei Beratungsgespräche, das Erstgespräch, ca. 60 Min. + „stille“ Analysearbeit von mir, sowie Zweitgespräch.
AnfragenPaket 2
Erholung & Reinigung
Für wen
Wenn du dich oft träge fühlst, deine Verdauung rebelliert oder stille Entzündungen deinen Körper belasten.
Inhalt & Leistung
Eine zeitlich begrenzte Entlastungsphase. Wir sanieren dein Verdauungssystem mit einem Darm-Vitalitäts-Plan für dein Mikrobiom. Du erhältst gezielten Organ-Support für Leber und Niere sowie ein effektives Anti-Entzündungs-Coaching. Eine Entlastung der körpereignenen Filterstationen.
deine Werkzeuge
Beinhaltet 3 intensive Beratungseinheiten à 45–60 Min. inklusive aller Vor- und Nachbereitungen.
AnfragenPaket 3
Empowerment & Performance
Für wen
Für alle, die kognitive Klarheit wollen und die typischen Marketingfallen der Lebensmittelindustrie ein für alle Mal durchschauen möchten.
Inhalt & Leistung
Kognitive Ernährung (Brain-Power) gegen mentalen Nebel, praktisches Alltags-Empowerment, Achtsamkeits-Training für eine gesunde Intuition beim Essen sowie Nährstoff-Timing.
deine Werkzeuge
Beinhaltet 3 Beratungseinheiten à 45–60 Min. inklusive aller Vor- und Nachbereitungen.
Anfragen2 — Spezial-Pakete
Du hast eine ganz spezifische gesundheitliche Herausforderung? Diese Fokus-Pakete sind exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Unverträglichkeitsanalyse
dein Ziel
Das Aufspüren und Eliminieren von Trigger-Lebensmitteln bei chronischen Beschwerden, ständigen Verdauungeproblemen, Blähbauch, Reflux oder ständiger Erschöpfung (Fachbegriff: Eliminationsdiät).
Leistung
4–7 Wochen intensive, engmaschige Begleitung inklusive Diagnostik-Support, Substitutions-Tabellen und priorisierter Erreichbarkeit per Textnachricht bei dringenden Alltagsfragen.
Je nach Betreuungsintensität, 4–5 Termine + stille Analysearbeit.
Intelligente Gewichtsoptimierung
dein Ziel
Wohlfühlgewicht ohne Jojo-Effekt und frustrierenden Verzicht. Nachhaltiges Management unter Berücksichtigung deiner einzigartigen Stoffwechsel-Biologie und Darmflora.
Leistung
Stoffwechsel- und Gen-Typ-Analyse, Glukose Kurven Management (Reihenfolgen und Kombinationen), individuelle Anamnese & Pläne, Tipps bei emotionalem Essen, cleveres Schlaf-Management und dein praktischer Kühlschrank-Check.
Analyse + 3–4 Einheiten inklusive Vor- und Nachbereitung.
Zellreinigung & Umwelt-Entlastung
dein Ziel
Angehen von chronischen Beschwerden und tiefliegenden Symptomen. Bspw. Abgeschlagenheit, Hautprobleme, Verdauungsbeschwerden, starkes Schwitzen. Befreiung des Körpers von Schadstoffen, Schwermetallen und Antinährstoffen.
Leistung
Systemische Entgiftung (Phase I & II) für Leber und Niere, Umwelt-Expositions-Check und ein klares Entgiftungsprogramm, Giftstoff-Vermeidungs Infoblatt.
2 Termine + ausführliche Auswertung deines Umwelt-Checks.
Haut & Hormone
dein Ziel
Strahlende Haut, gesundes Haar und hormonelle Balance durch die gezielte Optimierung deiner Nährstoffaufnahme.
Leistung
Analyse & Haut-Typ-Test, Antioxidantien-Konzept, erkennen potentieller Schadstoffe, was kann durch bestimmte herkommliche Hautpflege passieren, biochemischer Kollagen-Support und die förderliche PH-Wert-Pflege deiner Haut.
3 Coaching-Einheiten inklusive aller Unterlagen.
Resilienz & System-Reinigung
dein Ziel
Die gezielte Stärkung deines Lymph- und Immunsystems zur Reduktion von Infektanfälligkeit und hartnäckigen Verschleimungen deines Systems, z.B. Nebenhöhlen.
Leistung
Zeitlich begrenzter entlastender Ernährungsplan, Lymph-Aktivierung, natürliche Antibiotika, Aufbau deines Mikronährstoff-Schildes und Methoden zur Cortisol-Senkung bei Stress.
2 intensive Termine + Vor- und Nachbereitung.
Eine Information an dich: Von jeder Buchung gehen 5 Euro des Gewinns an ein soziales Projekt.